lchfgourmet

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3kilo = -3,2kilo
Vecka 6   -0.1kilo = -3.3kilo
Vecka 7  - 1.1kilo = - 4.4kilo
Vecka 8  - 0.1kilo = - 4.5kilo
Vecka 9  - 0,2kilo = - 4,7kilo
Vecka 10 -1,0kilo = - 5,7kilo
Vecka 11 -0,4kilo = - 6,1kilo
Vecka 12 -0,8kilo = - 6,9kilo

Känns toppen, att se vågen konstant gå ner är lycka. Skulle ha velat att det gick "lite" fortare men
man kan inte få allt här i livet. Med den här farten så är det ju ca 20 kilo som är borta till sommaren.
Men som alla säger: man ska inte ta ut segern i förskott.

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3kilo = -3,2kilo
Vecka 6   -0.1kilo = -3.3kilo
Vecka 7  - 1.1kilo = - 4.4kilo
Vecka 8  - 0.1kilo = - 4.5kilo
Vecka 9  - 0,2kilo = - 4,7kilo
Vecka 10 -1,0kilo = - 5,7kilo
Vecka 11 -0,4kilo = - 6,1kilo

Sorry för dålig update men har jättemycket i skolan just nu och missade totalt att blogga.
Kramizar

Idag fyller min fina vän 50 år.
HIPP HIPP HURRA på henne. Ringde vid 0800 och sjöng med min nyvakna skrovliga röst.
Vi ska fira henne senare idag.

Kramizar

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3kilo = -3,2kilo
Vecka 6   -0.1kilo = -3.3kilo
Vecka 7  - 1.1kilo = - 4.4kilo
Vecka 8  - 0.1kilo = - 4.5kilo
Vecka 9  - 0,2kilo = - 4,7kilo
Vecka 10 -1,0kilo = - 5,7kilo

Oj vad glad jag blev. Det visar att trägen vinner. Veckan har varit likadan som andra veckor, så
skov är nog en möjlig gissning till varför det går trögt ibland.

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3kilo = -3,2kilo
Vecka 6   -0.1kilo = -3.3kilo
Vecka 7  - 1.1kilo = - 4.4kilo
Vecka 8  - 0.1kilo = - 4.5kilo
Vecka 9  - 0,2kilo = - 4,7kilo

Märkte att jag glömde föra in förra veckans resultat.

Idag lagade jag något underbart gott, blomkålsmos. Fixade en stor stek i ugnen och hade ingen fantasi kvar, vad skulle jag servera till? Hade läst tidigare om blomkålsmos men inte prövat så jag tänkte, varför inte!!
Det är något jag absolut inte ångrar, heller inte familjen. Till och med barnen älskade moset, tackar tackar. Detta kommer att bli en storfavorit framöver.

Ingredienser:
Blomkål
Smör
Grädde
Salt
Peppar

Ev annan smaksättning, tex:
vitlök
oliver
paprika
chili
sambal oelek

Gör så här
Koka blomkålen tills bitarna är mjuka. Häll av vattnet. Lägg i en rejäl klick smör och mixa med stavmixer. Krydda efter smak och blanda i grädde till önskad konsistens.

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3kilo = -3,2kilo
Vecka 6   -0.1kilo = -3.3kilo
Vecka 7  - 1.1kilo = - 4.4kilo
Vecka 8  - 0.1kilo = - 4.5kilo

Jahapp, ännu en vecka som inte var så rolig. Man får väl vara glad för att vågen inte går uppåt.
Nya tag till nästa vecka. På väg till gymmet snart. Kramizar

Jaha då var snart denna dag fullbordad. Var och tränade i två timmar i morse. Kom hem och fixade med grupparbetet. Bakade LCHF-bröd till mig och dottern. Yummie!!!!!!!!!!!! Kom precis ur duschen och måste börja fundera över vad vi ska ha till middag (det blir tidigt idag) för vi ska ju gå på bio (förhandsvisning) och se den nya svenska filmen "Bröllopsfotografen" med Tuva Novotny och Kjell Bergqvist m.fl. Hur den var får ni veta senare.

Hej igen. Har inte haft tid, lust eller ork att blogga den senaste tiden. Allt har känts så tungt runt omkring mig.
Skolan är jättejobbig, får verkligen släpa mig dit de dagar vi måste. Som tur är så har jag världens bästa
gruppkompisar och vi kompenserar varandra jättebra (tycker jag). Om en liten stund så ska jag åka med bästis och träna men först väcka barnen och ta en kopp kaffe.
Kramizar                  

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3kilo = -3,2kilo
Vecka 6   -0.1kilo = -3.3kilo
Vecka 7  - 1.1kilo = - 4.4kilo

Yes, där satt den igen. Ganska kul när det börjar peka åt rätt håll.
För er som inte vet direkt vad LCHF är för något så är det lättaste sättet
att förklara det, det är inte en bantningskur, det är en livsstil. Man
väljer helt enkelt att inte äta kolhydrater som det har visat sig att många
människor är känsliga emot ( jag går upp i vikt genom att TITTA på en bulle).

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3kilo = -3,2kilo
Vecka 6   -0.1kilo = -3.3kilo

Hade glömt att föra in förra veckans vägning. Den var ju inte roliig den heller men fortfarande lingonveckan.

Ikväll var det nu dags igen. Fick tag i lite förhandsvisningsbiljetter och ska gå med tjejerna. Park 21.00 here we come. Skriver sedan om hur den var.

Så var nu sista temat avklarat för den här kursen. Nu är det bara den individuella tentan som ska in och sedan är dessa fem poäng hemma som i en liten ask. Hoppas att nästkommande femma är lite roligare och inspirerande än vad denna har varit. Det som håller en uppe är den grupp man jobbar med. Tack tjejer för att ni gör skolan lite lättare.

Vecka 1  -1.6 kilo
Vecka 2  -0.6 kilo = -2.2 kilo
Vecka 3  -0.5 kilo = -2.7 kilo
Vecka 4  -0.8 kilo = -3.5 kilo
Vecka 5  +0,3juki = -3,2kilo

Det här var ingen kul vecka, men det är väl så hoppas jag att när lingonen kommer
så fastnar det vatten i kroppen hahahaha!!!!
Bättre till nästa vecka.